RSS
Container Icon

DEBARAN MINGGU PERTAMA


Hi semua..
oklah berbalik pada entri lalu..
Disini Anna ingin ceritakan mengenai
 jadual harian kami..
jam 0500 pagi kami harus berada di
surau untuk bersolat berjemaah..
Selepas itu kami ke padang kawad untuk
Aktiviti jasmani..
Pagi2 macam ni memang aktiviti panaskan badan..

UNTUK FOTO RUJUK SINI
Photo: SENAMROBIK PEL.KAPB SIRI 04/2013
sumber dari pulapol segamat
Selesai aktiviti kami akan minum pagi
jam 0700 dan bergegas menukar
pakaian untuk ke kelas undang2...
kelas undang2 bermula jam 0900
dan minum pagi lagi jam 1000..
selesai kelas ungdang2 jam 1215 kami ke dewan
makan untuk makan tengahari..
selesai makan kami dibenarkan balik ke
bilik untuk menunaikan solat zohor..
seterusnya jam 1400 kami memulakan
latihan kawad di padang kawad..
selesai kawad kami minum petang jam 1600 dan
bersiap semula dengan menukar baju untuk ke
latihan Seni Mempertahankan Diri(SMD)..
Selesai semua latihan kami kembali semula
ke dewan makan untuk makan malam jam 1800
dan setelah habis kami bersiap untuk
 ke surau bagi menunaikan
 solat magrib dan isyak..
Jam 2200 kami ada untuk panggil nama
 oleh pegawai/jurulatih pemantau 24jam
yang bertugas..
selesai panggil nama kami
supper(minum malam) dan selesai semua kami
 dibenarkan balik ke bilik
untuk aktiviti masing2..
so, pada hari esok benda yang sama
kami ulang cuma adakalanya
jadual kami berubah sedikit..
untuk minggu pertama
hanya ini kami ikut..
seterusnya minggu kedua
 akan anna update secepat yang
boleh ok..
Tunggu...

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

6 comments:

Normi Nieza said...

wow..padatnya jadual..huhu

aTieYusof Family said...

penat jugak kan? penuh degn pelbagai aktiviti :)

tirahzairi said...

bestnyeee...kmpul rmai2 :)

Lynn Munir said...

Berkawad di bawah panas matahari .....dengan peluh memercik tentu memerlukan pertahanan mental yang tingga kan Anna.

Miz Tia said...

halo kak apa kabar,,


kunjungi blog miztia ini ya .. ada live streaming


http://miztia.blogdetik.com/2014/02/21/nonton-livechatkustik-bareng-nidji-di-blogdetik/

BUNDA a.k.a KN said...

SALAM ZIARAH DARI BUNDA...

Post a Comment

annamariana1989@yahoo.com

MY POPULAR POST