Umum semua tahu melakukan sit-up dapat
mengecilkan atau mengempiskan perut....
Tetapi persoalannya berapakah jumlah sit up yang
perlu dilakukan untuk mengecilkan perut kita?.
Sit up atau bangkit tubi memang tidak asing bagi wanita.
Aktiviti ini adalah paling berkesan untuk mengempiskan perut dan
menghilangkan lemak lemak di kawasan perut.
Gerakan sit-up ini juga dikatakan dapat membantu
wanita memiliki perut yang nipis,
tegang dan cantik. Sebenarnya bangkit tubi yang di sarankan
adalah 24 kali turun naik. Ini bermakna anda haruslah membuat
sit-up sebanyak 8 kali dengan 3 kali pengulangan yang melibatkan
otot perut. Itu sudah cukup memadai bagi anda.
Lakukan aktiviti ini sebanyak
2 kali sehari.
mengecilkan atau mengempiskan perut....
Tetapi persoalannya berapakah jumlah sit up yang
perlu dilakukan untuk mengecilkan perut kita?.
Sit up atau bangkit tubi memang tidak asing bagi wanita.
Aktiviti ini adalah paling berkesan untuk mengempiskan perut dan
menghilangkan lemak lemak di kawasan perut.
Gerakan sit-up ini juga dikatakan dapat membantu
wanita memiliki perut yang nipis,
tegang dan cantik. Sebenarnya bangkit tubi yang di sarankan
adalah 24 kali turun naik. Ini bermakna anda haruslah membuat
sit-up sebanyak 8 kali dengan 3 kali pengulangan yang melibatkan
otot perut. Itu sudah cukup memadai bagi anda.
Lakukan aktiviti ini sebanyak
2 kali sehari.
8 comments:
yeayh, jom tekan tubi sama2, ahaks
wahhhh ! bole kurus nie...
perut dya da kmpis da..hahaha
nice info..
Mat Jo - hehehhe, jom2...
azie namico - betul3...hehheheheh
nadieya aisya - mesti kamu kurus kan...anna buat byk kali tapi x kempis lg ni...hehheheh
nadieya aisya - thnks dear.... =)
Post a Comment
annamariana1989@yahoo.com